En estos días
de confinamiento por el covid-19, propusimos a las familias que conforman
nuestra “Comunidad Educativa Juanita Fernández Solar”, sumarse a la iniciativa
de representar a su grupo familiar y acompañar el dibujo o representación
realizada con un slogan o pensamiento que
exprese lo valiosa que es su familia en cada uno de sus hogares.
Agradecemos y Felicitamos a todas las familias que se atrevieron a participar.
Este hermoso collage es producto del trabajo realizado por algunas de las familias que conforman nuestra Comunidad Educativa.
Un nuevo año de celebración del día del Patrimonio Cultural en nuestro país
Todos
los años en el último fin de semana del mes de Mayo en nuestro país celebramos
el día del Patrimonio Cultural
¿Recuerdan…
que es el Patrimonio Cultural?
Si no lo
recuerdan haremos un breve recordatorio: El patrimonio cultural son todas las
manifestaciones culturales tanto de nuestros antepasados como las nuestras.
Estas
manifestaciones pueden ser de dos tipos: Tangibles o Intangibles.
Las
manifestaciones Tangibles son
aquellas que pueden ser materiales, ósea
se pueden tocar, palpar, como la arquitectura en los edificios, las pinturas en
los cuadros, las esculturas, restos arqueológicos, objetos, instrumentos
musicales, artesanía, comidas, entre muchas otras cosas,
Las
manifestaciones Intangibles son
aquellas no materiales, es decir que no se pueden tocar, podemos mencionar el
idioma, las celebraciones, fiestas, bailes, las canciones y sus melodías, los
oficios, las tradiciones y mucho más.
La particularidad
más importante del Patrimonio Cultural, es que se va construyendo en conjunto
con la comunidad es decir, con las personas, porque representa la historia, la
tradición, la identidad, la memoria de una nación y todo en su conjunto forma
la cultura.
Por
ejemplo, podríamos pensar en cada una de las regiones de nuestro país, si los
habitantes de cada región o ciudad, rescatan costumbres, tradiciones,
celebraciones, expresiones de arte, etc. Destacando la expresión de ellas como
importantes para comunidad, esto es sin duda parte de su patrimonio cultural.
En
nuestro país, desde el año 1999, una gran cantidad de Museos, edificios,
bibliotecas, entre otros, abren sus puertas para que todas las personas podamos
visitar y conocer nuestro patrimonio de manera gratuita.
En esta
oportunidad, por encontrarnos en medio de una emergencia sanitaria, como no
podemos salir de nuestras casas, la invitación es a
¡participar de manera virtual!
¿Cómo lo puedes
hacer?
Ingresando
a www.diadelpatrimonio.cl, aquí
encontraras más de 1.900 actividades en el llamado “Evento cultural más
importante de Chile”…
Podrás realizar:
Visitas virtuales a museos.
Realizar talleres de artesania, cocina, música,
manualidades, etc.
Presenciar obras de títeres
Entre otras.
En el siguiente video, te muestro como ingresar y te
sugiero algunas actividades.
Las actividades que te mostré en el video las puedes
encontrar en estos links:
Hace cincuenta días, celebramos que Jesús había vencido a la muerte. Que la muerte no tiene cavidad en Él ni en los que nos llamamos cristianos. Que la Vida es la que tiene la última palabra.
El Espíritu Santo constituye
el alma, la linfa vital de la Iglesia y de cada símbolo cristiano: es el Amor
de Dios que hace de nuestro corazón su morada y entra en comunión con nosotros.
El Espíritu Santo está siempre con nosotros. Siempre está en nosotros. Está en
nuestro corazón. El Espíritu mismo es “el don de Dios” por excelencia, es un
regalo de Dios, y a su vez comunica a quien lo acoge diversos dones
espirituales. La Iglesia identifica siete, número que simbólicamente significa
plenitud, exhaustividad.
El Espíritu se queda con
nosotros, baja sobre nosotros en la gran fiesta de Pentecostés.
Los dones del Espíritu Santo son: sabiduría, inteligencia, consejo, fortaleza, ciencia, piedad y temor de Dios.
Sabiduría: Es el don de entender lo que favorece y
lo que perjudica al proyecto de Dios. Él fortalece nuestra caridad y nos
prepara para una visión plena de Dios.
Entendimiento o Inteligencia: Es el don divino que nos ilumina para aceptar las verdades reveladas
por Dios. Mediante este don, el Espíritu Santo nos permite escrutar las
profundidades de Dios, comunicando a nuestro corazón una particular
participación en el conocimiento divino, en los secretos del mundo y en la
intimidad del mismo Dios.
Consejo: Es el don de saber discernir los
caminos y las opciones, de saber orientar y escuchar. Es la luz que el Espíritu
nos da para distinguir lo correcto e incorrecto, lo verdadero y falso.
Fortaleza: Este es el don que nos vuelve
valientes para enfrentar las dificultades del día a día de la vida cristiana. Vuelve
fuerte y heroica la fe. Recordemos el valor de los mártires. Nos da
perseverancia y firmeza en las decisiones.
Ciencia: Es el don de la ciencia de Dios y no la
ciencia del mundo. Por este don el Espíritu Santo nos revela interiormente el
pensamiento de Dios sobre nosotros, pues “nadie conoce lo íntimo de Dios, sino
el Espíritu de Dios”.
Piedad: Es el don que el Espíritu Santo nos da
para estar siempre abiertos a la voluntad de Dios, buscando siempre actuar como
Jesús actuaría.
Temor de Dios: Este don nos mantiene en
el debido respeto frente a Dios y en la sumisión a su voluntad, apartándonos de
todo lo que le pueda desagradar.
Los Dones son el camino para llegar a los Frutos, como dice la biblia por sus frutos serán conocidos Mt 12, 33.
Los Frutos del Espíritu Santo: Amor o Caridad, Gozo a Alegría, Paz, Paciencia, Amabilidad, Bondad, Fidelidad, Humildad, Dominio propio, Castidad.
En Pentecostés todos nos reunimos para recibir al Espíritu Santo y enviamos los dones y frutos a todas las familias de nuestra Comunidad Educativa del Juanita.
En la reciente conferencia virtual compartida por el CPEIP (Centro de perfeccionamiento, experimentación e investigaciones pedagógicas) el psicólogo Felipe Lecannelier ( 2020) nos señala que una de las razones por la que nuestro país se ubica dentro de los peores a nivel mundial, en salud mental, es porque nuestra cultura en particular es internalizante ¿qué quiere decir esto? que desde temprana edad inhibimos las expresiones emocionales y todo aquello que implica liberar lo más puro del proceso afectivo.
Por ejemplo, es común escuchar expresiones normalizadas como «no llores», «por esas cosas
no se llora» o también reacciones que enseñan a bloquear emociones
como el miedo, aludiendo peyorativamente cuando alguien se muestra con timidez
o susto o el rechazo a las rabietas en niños o niñas de corta edad. Otra idea
respecto este tema, es entender que todo lo que se inhibe y que es tan propio a
la naturaleza humana, de alguna forma y en algún momento, sale pero de mala
manera. Lecannelier (2019) dice: «Si
sientes una emoción negativa y no la puedes expresar —porque no se puede
llorar, alegar, gritar, en algún momento estalla.
Un estilo afectivo
internalizante es una bomba de tiempo. Empiezas a acumular y acumular y el
estallido es tan intenso, que resulta completamente desbordado». Por eso, es tan
necesario potenciar el aprendizaje socio emocional y re construir un estilo
afectivo, en este sentido.
Hoy, en pandemia, bajo esta cultura en la que hemos crecido, se hace aún
más patente la manifestación de nuestras inhibiciones. Como personas adultas
que estamos a cargo de nuestros hijos e hijas, debemos procurar nuestra propia
salud mental, de modo de prevenir explosiones emocionales que puedan dañarnos y
dañar a otros/as sin intención de hacerlo, pero sobretodo, porque si cuidamos
nuestra salud mental asociada a una libre expresión de emociones como el miedo
y tristeza, estamos cuidando al mismo tiempo, nuestro sistema inmunológico y
haciendo que nuestro organismo secrete menos cortisol, por ende, mayor
regulación de nuestro sistema de enfrentamiento
y reduciendo los índices de azúcar que se producen por un exceso de esta
hormona cuando estamos con alto estrés.
Nuestras hijas e hijos observan y aprenden a decodificar un modo de enfrentamiento de las dificultades en relación a la vivencia socio emocional. Es fundamental, tener en cuenta que aunque no queramos, nos observan y aprenden de nosotros cómo respondemos, lo que decimos sobre alguien, cómo mostramos las emociones displacenteras como el enojo o la pena; por ello debemos conectarnos con nosotros mismos/as de modo de tomar consciencia de lo que nos pasa; este es el primer paso para reconocer que nos podemos sentir vulnerables y por ende, estar respondiendo emocionalmente con sobrecarga.
Sugerimos para el confinamiento en el hogar:
FLEXIBILIZA: Las reglas habituales como horas de acostarse, levantarse, de comer, etc, pueden variar y a veces no es necesario que se cumplan tal cual, en este proceso es natural que flexibilicemos los horarios.
EXPECTATIVAS: Regula tus expectativas, piensa en todas las dificultades propias de la pandemia, producto de ello muchas ideas y deseos cambian, debemos auto regularnos, todos los seres humanos tenemos la capacidad de reponernos, adaptarnos y reprogramar nuestras ideas, deseos y planes.
NORMAS: En familia se pueden construir nuevas normas que respondan a las nuevas necesidades del grupo familiar.
ESTRÉS: En familia y en conjunto reduzcan aquellos aspectos del funcionamiento en el hogar que los estresan, deben definir que dejará de ser importante y cuáles aspectos de funcionamiento son necesarios de crear.
Algunas ideas concretas para el trabajo personal de conexión emocional y autoayuda son:
1. Dedica un tiempo diario para
decantar el día a solas; procura escuchar música de tu agrado o hacer algún
ejercicio físico que te acomode en tu casa.
2. Evita mantenerte en temáticas
negativas; recuerda que aunque no opines, escuchar contenidos con alta
carga de negatividad, predispone tu organismo a una desregulación y por ende,
afecta tu salud.
3. Si tienes redes sociales (facebook, twitter o hasta en whatsapp) prioriza lectura de información que te
aporte a la salud mental y te alivie leerla.
4. Ocupa el humor y participa de él;
es un recurso altamente efectivo y la risa contribuye a la secreción de endorfinas
y ello se relaciona a un mejor estado de ánimo y aumento de energía.
5. Intenciona el uso de expresiones propositivas por sobre negativas.
Por ejemplo, cambia «trataré de
hacerlo» por «me propongo
hacerlo«; o también, «nada
está bueno» por «este detalle
me gustó«. Tu cerebro construye realidades.
6. Juega con tu familia; las
personas adultas también reaccionamos positivamente a la recreación
7. Ocupa redes de apoyo asociados a emociones placenteras (amigos de infancia, familiares con más apego) de manera de poder reportar cómo nos sentimos.
