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Pentecostés

Hace cincuenta días, celebramos que Jesús había vencido a la muerte. Que la muerte no tiene cavidad en Él ni en los que nos llamamos cristianos. Que la Vida es la que tiene la última palabra.

El Espíritu Santo constituye el alma, la linfa vital de la Iglesia y de cada símbolo cristiano: es el Amor de Dios que hace de nuestro corazón su morada y entra en comunión con nosotros. El Espíritu Santo está siempre con nosotros. Siempre está en nosotros. Está en nuestro corazón. El Espíritu mismo es “el don de Dios” por excelencia, es un regalo de Dios, y a su vez comunica a quien lo acoge diversos dones espirituales. La Iglesia identifica siete, número que simbólicamente significa plenitud, exhaustividad.

El Espíritu se queda con nosotros, baja sobre nosotros en la gran fiesta de Pentecostés.

Los dones del Espíritu Santo son: sabiduría, inteligencia, consejo, fortaleza, ciencia, piedad y temor de Dios.

Sabiduría: Es el don de entender lo que favorece y lo que perjudica al proyecto de Dios. Él fortalece nuestra caridad y nos prepara para una visión plena de Dios.

Entendimiento o Inteligencia: Es el don divino que nos ilumina para aceptar las verdades reveladas por Dios. Mediante este don, el Espíritu Santo nos permite escrutar las profundidades de Dios, comunicando a nuestro corazón una particular participación en el conocimiento divino, en los secretos del mundo y en la intimidad del mismo Dios.

Consejo: Es el don de saber discernir los caminos y las opciones, de saber orientar y escuchar. Es la luz que el Espíritu nos da para distinguir lo correcto e incorrecto, lo verdadero y falso.

Fortaleza: Este es el don que nos vuelve valientes para enfrentar las dificultades del día a día de la vida cristiana. Vuelve fuerte y heroica la fe. Recordemos el valor de los mártires. Nos da perseverancia y firmeza en las decisiones.

Ciencia: Es el don de la ciencia de Dios y no la ciencia del mundo. Por este don el Espíritu Santo nos revela interiormente el pensamiento de Dios sobre nosotros, pues “nadie conoce lo íntimo de Dios, sino el Espíritu de Dios”.

Piedad: Es el don que el Espíritu Santo nos da para estar siempre abiertos a la voluntad de Dios, buscando siempre actuar como Jesús actuaría.

Temor de Dios: Este don nos mantiene en el debido respeto frente a Dios y en la sumisión a su voluntad, apartándonos de todo lo que le pueda desagradar.

Los Dones son el camino para llegar a los Frutos, como dice la biblia por sus frutos serán conocidos Mt 12, 33.

Los Frutos del Espíritu Santo: Amor o Caridad, Gozo a Alegría, Paz, Paciencia, Amabilidad, Bondad, Fidelidad, Humildad, Dominio propio,  Castidad.

En Pentecostés todos nos reunimos para recibir al Espíritu Santo y enviamos los dones y frutos a todas las familias de nuestra Comunidad Educativa del Juanita.

CUIDAR EL DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL A PARTIR DE LA PANDEMIA

¿Sabías qué?

En la reciente conferencia virtual compartida por el CPEIP (Centro de perfeccionamiento, experimentación e investigaciones pedagógicas) el psicólogo Felipe Lecannelier ( 2020)  nos señala que una de las razones por la que nuestro país se ubica dentro de los peores a nivel mundial, en salud mental, es porque nuestra cultura en particular es internalizante ¿qué quiere decir esto? que desde temprana edad inhibimos las expresiones emocionales y todo aquello que implica liberar lo más puro del proceso afectivo.

Por ejemplo, es común escuchar expresiones normalizadas como «no llores», «por esas cosas no se llora» o también reacciones que enseñan a bloquear emociones como el miedo, aludiendo peyorativamente cuando alguien se muestra con timidez o susto o el rechazo a las rabietas en niños o niñas de corta edad. Otra idea respecto este tema, es entender que todo lo que se inhibe y que es tan propio a la naturaleza humana, de alguna forma y en algún momento, sale pero de mala manera. Lecannelier (2019) dice: «Si sientes una emoción negativa y no la puedes expresar —porque no se puede llorar, alegar, gritar, en algún momento estalla.

Un estilo afectivo internalizante es una bomba de tiempo. Empiezas a acumular y acumular y el estallido es tan intenso, que resulta completamente desbordado». Por eso, es tan necesario potenciar el aprendizaje socio emocional y re construir un estilo afectivo, en este sentido.

Hoy, en pandemia, bajo esta cultura en la que hemos crecido, se hace aún más patente la manifestación de nuestras inhibiciones. Como personas adultas que estamos a cargo de nuestros hijos e hijas, debemos procurar nuestra propia salud mental, de modo de prevenir explosiones emocionales que puedan dañarnos y dañar a otros/as sin intención de hacerlo, pero sobretodo, porque si cuidamos nuestra salud mental asociada a una libre expresión de emociones como el miedo y tristeza, estamos cuidando al mismo tiempo, nuestro sistema inmunológico y haciendo que nuestro organismo secrete menos cortisol, por ende, mayor regulación de nuestro sistema de enfrentamiento  y reduciendo los índices de azúcar que se producen por un exceso de esta hormona cuando estamos con alto estrés.

Nuestras hijas e hijos observan y aprenden a decodificar un modo de enfrentamiento de las dificultades en relación a la vivencia socio emocional. Es fundamental, tener en cuenta que aunque no queramos, nos observan y aprenden de nosotros cómo respondemos, lo que decimos sobre alguien, cómo mostramos las emociones displacenteras como el enojo o la pena; por ello debemos conectarnos con nosotros mismos/as de modo de tomar consciencia de lo que nos pasa; este es el primer paso para reconocer que nos podemos sentir vulnerables y por ende, estar respondiendo emocionalmente con sobrecarga.

Sugerimos para el confinamiento en el hogar:

FLEXIBILIZA: Las reglas habituales como horas de acostarse, levantarse, de comer, etc, pueden variar y a veces no es necesario que se cumplan tal cual, en este proceso es natural que flexibilicemos los horarios.

EXPECTATIVAS: Regula tus expectativas, piensa en todas las dificultades propias de la pandemia, producto de ello muchas ideas y deseos cambian, debemos auto regularnos, todos los seres humanos tenemos la capacidad de reponernos, adaptarnos y reprogramar nuestras ideas, deseos y planes.

NORMAS: En familia se pueden construir nuevas normas que respondan a las nuevas necesidades del grupo familiar.

ESTRÉS: En familia y en conjunto reduzcan aquellos aspectos del funcionamiento en el hogar que los estresan, deben definir que dejará de ser importante y cuáles aspectos de funcionamiento son necesarios de crear.

Algunas ideas concretas para el trabajo personal de conexión emocional y autoayuda son:

1. Dedica un tiempo diario para decantar el día a solas; procura escuchar música de tu agrado o hacer algún ejercicio físico que te acomode en tu casa.

2. Evita mantenerte en temáticas negativas; recuerda que aunque no opines, escuchar contenidos con alta carga de negatividad, predispone tu organismo a una desregulación y por ende, afecta tu salud.

3. Si tienes redes sociales (facebook, twitter o hasta en whatsapp) prioriza lectura de información que te aporte a la salud mental y te alivie leerla.

4. Ocupa el humor y participa de él; es un recurso altamente efectivo y la risa contribuye a la secreción de endorfinas y ello se relaciona a un mejor estado de ánimo y aumento de energía.

5. Intenciona el uso de  expresiones propositivas por sobre negativas. Por ejemplo, cambia «trataré de hacerlo» por «me propongo hacerlo«; o también, «nada está bueno» por «este detalle me gustó«. Tu cerebro construye realidades.

6. Juega con tu familia; las personas adultas también reaccionamos positivamente a la recreación

7. Ocupa redes de apoyo asociados a emociones placenteras (amigos de infancia, familiares con más apego) de manera de poder reportar cómo nos sentimos.

¿CÓMO ENFRENTAR LA CONVIVENCIA FAMILIAR EN TIEMPOS DE CUARENTENA?

El Comité de Convivencia escolar de nuestro colegio quiere apoyar la vivencia socioemocional que estamos viviendo en este tiempo de emergencia sanitaria, mediante los siguientes recursos hacemos llegar a uds. ideas, tips e información que puede ayudar de manera preventiva en este confinamiento.

Acciones para una sana convivencia y salud mental

  1. Aporta con buenas ideas, evitemos la crítica, enviémonos mensajes positivos, esto nos ayudará como familia. Por ejemplo:
  • ¡Gracias por cuidarme!
  • ¡Estoy feliz de estar contigo!
  • ¡Conversar contigo me alegra mucho!
  • ¡Cuando me cuentas historias, son muy divertidas!
  • ¡Te quiero mucho!, etc

2.Definan responsabilidades en las tareas diarias o semanales del hogar, todos deben colaborar para el bien común, que no exista una persona encargada de todo. Por ejemplo asignar a cada integrante de la familia una responsabilidad:

  • Ordenar el dormitorio
  • Barrer el patio o donde sea necesario
  • Ayudar a lavar la loza
  • Secar la loza del desayuno o del almuerzo
  • Entrar la ropa limpia que está colgada en el patio
  • Mantener ordenado el lugar asignado para hacer los deberes escolares
  • Sacudir el polvo de los muebles, etc
  • Asear baños, etc

3.Como familia organicen sus tiempos, permitan que las tareas del colegio se vean como oportunidades para continuar con el proceso de aprendizaje y ayudan a ocupar los tiempos de convivencia en el hogar.

4.Crear momentos de alegría, te sentirás mejor y colaboraras con la convivencia diaria de toda la familia.

https://drive.google.com/file/d/1RhAYOEL1NwwUObJdI-HolQ6xjGOgTjGs/view?usp=sharing

¡CONSTRUIR UN AMBIENTE SANO, ES MÁS FÁCIL CUANDO COLABORAMOS TODOS EN EL HOGAR!

¿COMO FORTALECER LA CONVIVENCIA EN EL HOGAR?

Nada justifica las acciones violentas: Fomente la tolerancia y el respeto

Al abordaje…

Lo que se conmemora el 21 de mayo son las Glorias Navales de la Armada Chilena. Hace más de 100 años, el 21 de mayo del año 1879, dos hombres muy valientes se encontraron luchando frente a frente en el mar. Eran el capitán chileno Arturo Prat y el capitán peruano Miguel Grau; el primero en el barco «Esmeralda» y el segundo en el «Huascar». A ese hito se le llamó Combate Naval de Iquique. Pero más allá de eso, la conmemoración que hoy en día hacemos, es para recordar y agradecer a todos los hombres y mujeres que son parte de la armada de nuestro país, por su valentía y entereza.

Así, cada 21 de mayo, los chilenos celebramos las Glorias Navales de Chile.

En esta oportunidad, les dejaremos las siguientes actividades para que puedan realizar en casa junto a sus familias:

  • Dos videos explicativos de lo ocurrido el 21 de mayo.
  • Un link que los llevara a un “radioteatro” realizado por todos los trabajadores del Consorcio radial de Chile en el año 2003, con motivo del aniversario del 21 de mayo.
  • Este link les llevara a distintos tráiler de la película Chilena “La Esmeralda 1979”

Además, les proponemos el siguiente juego:

Luego de visitar los links anteriormente señalados, te invito a que junto a tu familia puedas confeccionar los barcos “Esmeralda” y “Huascar” de papel – origami, con los siguientes materiales:

  • Debes elegir un papel,  puedes ocupar papel lustre, hojas de revista, hojas de diario, papel de regalo, cartulinas, hojas de cuaderno o cualquier papel que tengas en casa, sólo recuerda que el tamaño de tu barco será según el tamaño del papel que tengas a disposición.

A continuación, encontrarás una imagen del paso a paso para construir barcos de papel:

También puedes ver el siguiente video de cómo hacer Barquitos de papel:

Una vez finalizado tu barquito o tus barquitos, puedes dar un contexto y una composición a tu barco, aquí un ejemplo de ello.